pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

Aktuality

Previous Slide 1/7 Next

Arteterapeutické okénko - vesmírný tanec

V dnešním ateliéru „na dálku“ si zkusíme výtvarně ztvárnit jeden citát od Sira Charlese Sherringtona.

Připravte si jakékoliv pomůcky na kresbu či malbu, 2 papíry.

 

Po, 22. 3. 2021 v 14:59:50, Jitka Častulíková

Prstová gymnastika

Jak určitě všichni víme, tělesný pohyb má mnoho pozitivních účinků. Nejdříve si je pro připomenutí ještě shrneme:

 

- lépe se nám prokrvuje mozek

- lépe odoláváme i odbouráváme stres

- máme odolnější imunitu

- jsme méně náchylní k nemocem a riziku poranění

- posilujeme také své seběvědomí

 

Doba našemu sportovnímu vyžití příliš nepřeje. Začneme cvičením na prostor nejúspornějším, kterým zároveň procvičíme naši koncentraci. Vyzkoušíme si prstovou gymnastiku.

Pod každým prstem si představte jedno číslo od 0 do 9.

Po, 22. 3. 2021 v 14:15:27, Jitka Častulíková

Afirmace neboli nápomocná slova

Pokud máte s nácvikem meditací potíže, nevzdávejte to. Existuje mnoho možností, jak své soustředění prohloubit. Jednou z nich je soustředění pomocí slov. Můžete si své nádechy odpočítávat nebo si v duchu říkat „nádech“ a „výdech“.

Tato slova pak fungují podobně jako mantry (o těch si řekneme více příště). Pomáhají vám lépe udržet koncentraci.

Po, 22. 3. 2021 v 14:11:18, Jitka Častulíková

Mozek a kreativita

Komerční kanál Netflix nabízí také dokumenty. Pokud máte příležitost, doporučuji dokument Mozek a kreativita.

Neurolog David Eagleman zde proniká do tvůrčího procesu různých inovátorů a zároveň zkoumá možnosti jak pomocí práce s mozkem a rizikem podpořit kreativitu. 

 

O kreativitě se můžete také dočíst v poutavém příspěvku redakce Věda 24 České televize.

https://ct24.ceskatelevize.cz/veda/2041546-kde-se-v-mozku-ukryva-kreativ...

Čt, 18. 3. 2021 v 13:00:21, Jitka Častulíková

Kognitivní trénink (a nejen ten:)

V rámci našeho dnešního tréninku procvičíme nejen kognitivní funkce, ale také přesnost a někteří z nás také paměť:). Věřím, že vám hra přinese nejen důležitý trénink, ale také dobrou náladu.

 

St, 17. 3. 2021 v 10:40:50, Jitka Častulíková