pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

Aktuality

Previous Slide 1/7 Next

Díl 4: Bdělost má zázračný vliv

Bdělost na nás má zázračný vliv, neboť nám připomíná, že je pouze na nás, jestli zůstaneme v napětí, nebo se raději uvolníte.

Pokud budete ke svému tělu vnímaví, možná vás až překvapí, jak často v napětí setrváváte.

 

Čt, 31. 12. 2020 v 0:00:00, Jitka Častulíková

Díl 3: Tři oddechnutí

Pokud máte opravdu rušné dny a těžko naleznete čas na delší meditační cvičení, mám tu pro vás tip na bleskovou meditaci. Jmenuje se „Tři oddechnutí“ a zabere nanejvýš 1 minutu. Pomůže vám zcela přirozeně nabourat stereotypy, které vám za roky uspěchaného života nahromadily napětí v těle.

 

Út, 29. 12. 2020 v 8:08:34, Jitka Častulíková

Paměťová cesta – Římský loci systém

Paměťová cesta – Římský loci systém

 Tento systém patří mezi jednu z nejlepších metod pro uchování informací a cvik paměti. Podstatné pro tuto metodu je vytvořit si paměťovou cestu. Ta má logicky uspořídané body, Body naší trasy nám pak pomohou si zapamatovat konkrétní položky. Body slouží jako duševní věšáky na jejich základě si do paměti uložíme pojmy, které jsou s nimi spojené.

Ne, 27. 12. 2020 v 14:58:55, Tereza Kociánová

Kimova hra a její obměny

Nedávno jsme vám přinesli tipy na deskové hry, dnes bychom vám chtěli ukázat, že zabavit se doma můžete i bez kupování her a ještě si k tomu procvičit paměť a další dovednosti.

 Kimova hra

Po, 21. 12. 2020 v 14:45:15, Tereza Kociánová

Arte Ateliér – René, já a Rudolf

Na dnešní ateliér budete potřebovat karton, různě potištěné nebo barevné papíry, nůžky, lepidlo, tužka (pokud si chcete nejprve načrtnout základní tvary).

Velikost kartonu si upravte podle toho, aby se vám tam vešel portrét 3 lidí. - vás - může to být vaše druhé já (např. odvážnější, mladší, starší…) a vašich přátel Reného a Rudolfa.

St, 16. 12. 2020 v 20:39:14, Jitka Častulíková