pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

Aktuality

Previous Slide 1/7 Next

Ať to sviští

Arteterapeutické okénko

Protože se nám PES zbarvil do fialova a nepříjemně na nás cení zuby, pokračujeme s naší inovovanou on-line verzí arteterapeutického ateliéru.

 

Novoroční přání

Je tu Silvestr. Den, kdy oslavíme zdárné prožití roku 2020 a vykročení do roku následujícího. Někdo oslavuje úspěchy, někdo zapíjí neúspěchy, z obojího je možné čerpat inspiraci a poučení do časů nadcházejících. Letošní rok vybízí ke komornějšímu formátu oslav, spíše osobnímu usebrání a přemítání nad výzvami roku nového.

Díl 4: Bdělost má zázračný vliv

Bdělost na nás má zázračný vliv, neboť nám připomíná, že je pouze na nás, jestli zůstaneme v napětí, nebo se raději uvolníte.

Pokud budete ke svému tělu vnímaví, možná vás až překvapí, jak často v napětí setrváváte.

 

Díl 3: Tři oddechnutí

Pokud máte opravdu rušné dny a těžko naleznete čas na delší meditační cvičení, mám tu pro vás tip na bleskovou meditaci. Jmenuje se „Tři oddechnutí“ a zabere nanejvýš 1 minutu. Pomůže vám zcela přirozeně nabourat stereotypy, které vám za roky uspěchaného života nahromadily napětí v těle.

 

Paměťová cesta – Římský loci systém

Paměťová cesta – Římský loci systém

 Tento systém patří mezi jednu z nejlepších metod pro uchování informací a cvik paměti. Podstatné pro tuto metodu je vytvořit si paměťovou cestu. Ta má logicky uspořídané body, Body naší trasy nám pak pomohou si zapamatovat konkrétní položky. Body slouží jako duševní věšáky na jejich základě si do paměti uložíme pojmy, které jsou s nimi spojené.