Tai chi - zdravotní cvičení přinášející zdraví, sílu a vitalitu

Tai chi má více než 400letou tradici. Kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie. Po zvládnutí základních dovedností se v Tai chi věnujete především cvičení různých „sestav“. Ty v sobě zahrnují vždy několik cviků, které mají návaznost. A právě toto plynulé cvičení spojené s vědomým hlubokým dechem vyrovnává naše energie, dává nám zdraví sílu a vitalitu.

Co Vám cvičení přinese?

zlepšení tělesné i duševní kondice
zbavení se stresů
relaxaci a uvolnění
prohloubení a zlepšení Vašeho dechu
lepší pohyblivost kloubů a pružnost těla
posílení a zpevnění svalů
koncentraci a zklidnění mysli
cvičení pomáhá při bolestech hlavy a zad
správné držení pánve a zlepšení pohyblivosti kyčelních kloubů
cvičením Taichi získáte větší sebedůvěru a jistotu sami v sebe
naleznete sport, který vám dodá energii a radost z pohybu

Kvůli aktuální pandemické situaci je na internetu ke shlédnutí, pro inspiraci a domácímu cvičení k dispozici více zdrojů s ukázkami tohoto cvičení. Je tak mnohem dostupnější i těm, kteří se běžně do tělocvičen či sálů na kurzy nedostanou.

Přikládáme několik odkazů na videa, které můžete nejen shlédnout, ale s kterými si můžete i zacvičit.

https://www.youtube.com/watch?v=nCrSrmIIcco

https://www.youtube.com/watch?v=oP3mPwndUrU&t=18s

https://www.youtube.com/watch?v=cEOS2zoyQw4

Pá, 20. 11. 2020 v 10:37:00, Jitka Častulíková

Kontakty:

Dílny tvořivosti, o.p.s.
Podskalská 1252/24
128 00 Praha 2

e-mail: dilny_tvorivosti@seznam.cz
tel.: 222 511 488, 774 372 796

www.dilnytvorivosti.cz
www.navraty.info

č.ú.: 2900231647/2010

Vaše podpora

2022 Ing. Jiří Domanský * farní společenství u sv. Václava na Praze 6 * sestry Apoštolátu sv. Františka * p. Harald Scheu * Mgr. Hana Charousová * MUDR. Šárka Hadravská * Lucie Neradová * Eliška Častulíková * MČ Praha 7 * Nadace ČEZ * ČSOB * Ministerstvo práce a sociálních věcí ČR * Magistrát hl. města Prahy * MČ Praha 2 * Ministerstvo zdravotnictví České republiky * Výbor dobré vůle - Nadace Olgy Havlové * Ministerstvo kultury ČR * MČ Praha 10 * MČ Praha 8 * MČ Praha 13

Vaše podpora

2021 Ministerstvo práce a sociálních věcí ČR * Magistrát hl. města Prahy * MČ Praha 2 * MČ Praha 7 * advokátní kancelář Kinstellar Prague * Ministerstvo kultury ČR * Ministerstvo zdravotnictví ČR * MČ Praha 10 * Nadace Jedličkova ústavu * Nadace Umění pro zdraví * Marta Borowiecová

* Ing. Jiří Domanský * Výbor dobré vůle Nadace Olgy Havlové * MČ Praha 8 * Alza.cz, a.s. * MČ Praha 13 * NF Tesco * NROS * MČ Praha 2 * Nadace Naše dítě * Nadace člověk člověku * Nadace dětský mozek * Austromar Obchodní a dopravní spol. s r.o. * MUDr. Šárka Hadravská

* MUDr. Růžena Potočková

Za hmotné dary, nákup a prodej našich výrobků a další druhy pomoci děkujeme Mgr. Pavlu Višňovskému * LMC, s.r.o. * Šťastné kavárně * mladé paní Blance Karikové * Lesům hl. města Prahy *

2020 Nadace Jedličkova ústavu * Výbor dobré vůle Nadace Olgy Havlové * Lesy hl. města Prahy * Ing. Jiří Domanský * paní Marta Borowiecová * Neradovi * Ministerstvo práce a sociálních věcí ČR * Magistrát hl. města Prahy * MČ Praha 2 * MČ Praha 7 * MČ Praha 8 * MČ Praha 10 * MČ Praha 13 * MČ Praha 14 * Alza.cz * Austromar Obchodní a dopravní spol. s r.o. Moc děkujeme.

Za hmotné dary, nákup a prodej našich výrobků a další druhy pomoci děkujeme Bc. Pavlu Višňovskému * JARO GROUP INTERNATIONAL * CAFÉ ELEKTRIC * Šťastné Kavárně * Papírnictví, Podskalská 18 * MUDr. Šárce Hadravské, MIAC * Míše Stabrynové, spol. Tchibo * HomeForTrees * Lesoškolkám * České podnikatelské pojišťovně, a.s. * Byznys pro společnost, z.s. * Petru Babákovi

Naše výsledky

V roce 2020 jsme poskytli soustavnou a dlouhodobou podporu 24 klientům a přispěli tak k řešení jejich nelehké životní situace. V době kovidové jsme poskytovali podporu také na dálku - prostřednictvím telefonních a skype konzultací, sdíleli užitečné rady a náměty pro práci "na sobě" a ateretapeutické tvoření prostřednictvím webu navraty.info. Tím se rozšířil okruh lidí, kterým naše služby mohou pomoci. Ohlasy máme nejen z Prahy, jejího okolí, ale také např. z východních Čech. Stále se hlásí další zájemci, kteří čekají na volná místa.

Byl to z mnoha důvodů náročný rok, který prověřil naši schopnost reagovat na nečekané. Dovolím si konstatovat, že jsme obstáli, my všichni.

Hlavní menu