pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

  • Naše velikonoční tradice a Proč je psaní poznámek na papír efektivnější?

    Když si člověk píše poznámky na klasický papír, zapamatuje si toho více, než když informace zaznamenává na digitální zařízení.

    St, 31. 3. 2021 v 9:13:28, Jitka Častulíková

  • Moje ruce

    Dobrý den,

    my budeme mít sice dovolenou, ale neochudíme vás o dnešní příspěvek.

     

    Mnozí z nás v této době propadají pocitu, že vše se jim sype pod rukama, nic není jak by mělo být a je pro ně náročné udržet si pozitivní mysl.

    S tím bychom vám dnes rádi pomohli.

    Pá, 26. 3. 2021 v 10:46:07, Tereza Kociánová

  • Arteterapeutické okénko - vesmírný tanec

    V dnešním ateliéru „na dálku“ si zkusíme výtvarně ztvárnit jeden citát od Sira Charlese Sherringtona.

    Připravte si jakékoliv pomůcky na kresbu či malbu, 2 papíry.

     

    Po, 22. 3. 2021 v 14:59:50, Jitka Častulíková

  • Prstová gymnastika

    Jak určitě všichni víme, tělesný pohyb má mnoho pozitivních účinků. Nejdříve si je pro připomenutí ještě shrneme:

     

    - lépe se nám prokrvuje mozek

    - lépe odoláváme i odbouráváme stres

    - máme odolnější imunitu

    - jsme méně náchylní k nemocem a riziku poranění

    - posilujeme také své seběvědomí

     

    Doba našemu sportovnímu vyžití příliš nepřeje. Začneme cvičením na prostor nejúspornějším, kterým zároveň procvičíme naši koncentraci. Vyzkoušíme si prstovou gymnastiku.

    Pod každým prstem si představte jedno číslo od 0 do 9.

    Po, 22. 3. 2021 v 14:15:27, Jitka Častulíková

  • Afirmace neboli nápomocná slova

    Pokud máte s nácvikem meditací potíže, nevzdávejte to. Existuje mnoho možností, jak své soustředění prohloubit. Jednou z nich je soustředění pomocí slov. Můžete si své nádechy odpočítávat nebo si v duchu říkat „nádech“ a „výdech“.

    Tato slova pak fungují podobně jako mantry (o těch si řekneme více příště). Pomáhají vám lépe udržet koncentraci.

    Po, 22. 3. 2021 v 14:11:18, Jitka Častulíková