pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

  • Malý trénink s názvy filmů

    Jak paměť trénovat? Jednou z možností jsou i krátké vědomostní testy. Tentokrát zabrousíme do filmové oblasti, abyste si mohli ověřit, jak dobře znáte samotné názvy našich filmů. Přejeme hodně zábavy!

    Doplňte názvy těchto dvanácti českých filmů

    Vrchní, …………….

    Obecná …………….

    Starci na ……………..

    Slavnosti ……………………..

    Marečku ……………

    St, 2. 12. 2020 v 12:59:24, Lada Marešová

  • Zkuste si procvičit řeč a slovní zásobu

    Dnes vám přinášíme několik úkolů, které slouží k procvičování řeči a slovní zásoby. Můžete je využít také jako inspiraci pro další cvičení.

     

    Vytvořte jednoduchá slovní spojení, která budou obsahovat slova začínající vždy jedním písmenem. Například Kůň kluše, Míša mává, Pavla pere prádlo… Kolik slov se vám podařilo spojit?

     

    Napište ke každému slovu slovo opačného významu:

    Dlouhý

    Bohatý

    Úzký

    Světlo

    Hodný

    Den

    Bílí

    Start

    Kulatý

    Studený

    Kluzký

    Chlupatý

     

    St, 25. 11. 2020 v 12:56:39, Lada Marešová

  • Tai chi - zdravotní cvičení přinášející zdraví, sílu a vitalitu

    Tai chi má více než 400letou tradici. Kombinuje přesné pohyby těla s hlubokým soustředěným dýcháním a využíváním vnitřní energie. Po zvládnutí základních dovedností se v Tai chi věnujete především cvičení různých „sestav“. Ty v sobě zahrnují vždy několik cviků, které mají návaznost. A právě toto plynulé cvičení spojené s vědomým hlubokým dechem vyrovnává naše energie, dává nám zdraví sílu a vitalitu.

     

    Co Vám cvičení přinese?

    Pá, 20. 11. 2020 v 10:37:00, Jitka Častulíková

  • Víte, že lidská paměť se dá, podobně jako třeba svaly, trénovat?

    Víte, že lidská paměť se dá, podobně jako třeba svaly, trénovat? Stačí znát ty správné techniky. Základem většiny paměťových technik je tvorba asociací. Dlouhá slova si například můžeme rozdělit na několik kratších a z nich si vytvořit příběh, který je pro naši paměť lépe zpracovatelný.

    Těžko zapamatovatelné slovo si zkuste nějak vizuálně znázornit. Naše mysl si snadno spojí obrazy, které jsou zajímavé. Jak? Je dobré si věci vizualizovat – to znamená detailně si je představit, pokusit se vše procítit, vybavit si všechny vůně, chutě a barvy.

    St, 18. 11. 2020 v 14:26:41, Lada Marešová

  • Aby hlava fungovala

    K doplňkovým opatřením posilujícím paměť patří následující doporučení.

    Dopřávejte si dostatek spánku.

    Relaxujte pro snížení stresu.

    Cvičte: pravidelná tělesná aktivita (stačí 30 až 45 minut rychlé chůze alespoň třikrát týdně). Vhodné jsou i protahovací cviky či lehké posilování, vhodnými aktivitami jsou například tanec či chůze.

    Dbejte na dostatečný příjem vitamínů, zejména C, E, B6, B12 a kyseliny listové. Nejlépe je načerpáte v podobě čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

    St, 11. 11. 2020 v 14:21:35, Lada Marešová