pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

  • Aby hlava fungovala

    K doplňkovým opatřením posilujícím paměť patří následující doporučení.

    Dopřávejte si dostatek spánku.

    Relaxujte pro snížení stresu.

    Cvičte: pravidelná tělesná aktivita (stačí 30 až 45 minut rychlé chůze alespoň třikrát týdně). Vhodné jsou i protahovací cviky či lehké posilování, vhodnými aktivitami jsou například tanec či chůze.

    Dbejte na dostatečný příjem vitamínů, zejména C, E, B6, B12 a kyseliny listové. Nejlépe je načerpáte v podobě čerstvého ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků.

    St, 11. 11. 2020 v 14:21:35, Lada Marešová

  • Zakrnělo naše myšlení vlivem technologií? Hrozí nám digitální demence?

    Nebo se jen přizpůsobujeme tomu, jak se společnost vyvíjí? O tom všem mluví trenérka paměti Lenka Šnajdrová. Ta do určité míry souhlasí s tím, že dnešní mladou generaci postihuje digitální demence. Na druhou stranu se ale podle ní nedá říct, že by všem zakrnělo myšlení. Moderní technologie se neustále vyvíjejí a člověk se musí učit pořád něco nového. Celý rozhovor si můžete poslechnout na

    https://video.aktualne.cz/dvtv/nejhur-si-pamatujeme-jmena-s-predmety-je-...

    St, 4. 11. 2020 v 12:55:05, Lada Marešová

  • Jak jste na tom s vaší krátkodobou pamětí?

    Můžete si ji zkusit otestovat podle následujícího videa. Ukáže se vám několik fotografií a vy si z nich musíte co nejvíce zapamatovat. Poté se vás budou ptát na otázky související právě s tím, co jste si měli zapamatovat.

    Zdroj: https://www.youtube.com/watch?v=1rE7UXc8h8k

    St, 28. 10. 2020 v 14:19:05, Lada Marešová

  • Máte někdy problémy s pamětí?

    Stává se vám, že stojíte přede dveřmi a nevíte proč? Nebo si nemůžete vzpomenout na jméno slavného herce? Paměť je schopnost mozku ukládat, uchovávat a také vybavovat si informace. Je velmi úzce spojena s pozorností a soustředěním. Mozkové buňky jsou nejvíce vyvinuty přibližně kolem 25. roku věku, poté mozkové schopnosti pozvolna klesají. Zapomínání informací je přirozeným procesem stárnutí, který se nenápadně začíná projevovat již kolem 30 let. S postupujícím věkem se tato potíž zesiluje. Příčinou je snížení schopnosti mozku vytvářet a uchovávat paměťové stopy.

    St, 21. 10. 2020 v 13:14:12, Lada Marešová

  • S hlavou v oblacích - dnešní dávka tvoření a relaxace

    Pro dnešní dávku arteterapie a relaxace budete potřebovat papír a pomůcky na kreslení (křídy/pastely/pastelky). Dnešní společné tvoření bude složeno z relaxačního úvodu, řízené imaginace s následným tvořením. Přikládáme také odkaz na příjemnou relaxační hudbu.

     

    Úvodní relaxace

    St, 19. 8. 2020 v 11:37:44, Jitka Častulíková