pomáháme lidem po
poškození mozku v návratu
do aktivního života
lidem s duševním onemocněním
na cestě z izolace a
nelehké životní situace FB EN

  • Arte Ateliér – René, já a Rudolf

    Na dnešní ateliér budete potřebovat karton, různě potištěné nebo barevné papíry, nůžky, lepidlo, tužka (pokud si chcete nejprve načrtnout základní tvary).

    Velikost kartonu si upravte podle toho, aby se vám tam vešel portrét 3 lidí. - vás - může to být vaše druhé já (např. odvážnější, mladší, starší…) a vašich přátel Reného a Rudolfa.

    St, 16. 12. 2020 v 20:39:14, Jitka Častulíková

  • Díl 2. naslouchejte svému tělu

    Z 1.dílu už víme, že relaxace je především záležitostí těla. Bez toho, abychom mu věnovali pozornost, relaxace pravděpodobně nedocílíme.

     

    Jak jste si možná všimli, úroveň napětí nebo uvolnění není konstantní. Má několik úrovní.

    St, 16. 12. 2020 v 19:54:00, Jitka Častulíková

  • Máte dobrou paměť? Vyzkoušejte Kimovu hru!

    Název Kimova hra neboli zkráceně kimovka vám možná zní tajemně, ale je to klasická hra zaměřená na procvičování zrakové paměti, pozornosti i postřehu. Je mnoho variant. Podívejte se na naše tipy.

    St, 16. 12. 2020 v 13:14:48, Lada Marešová

  • Díl 1. dýchání a relaxace

    Řada meditačních technik má podobný základ. Začínají uvolněním těla a zklidněním mysli. Tělo a mysl jsou spojené nádoby, jestliže se uvolní tělo, zklidní se i mysl. Jestliže se vám podaří zklidnit mysl, uvolní se vaše tělo.

     

    Čt, 10. 12. 2020 v 9:10:21, Jitka Častulíková

  • Meditace – klid, krása a moudrost všedních dní

    „Meditace je prospěšná. Rychle uvolní tělo a zklidní mysl; je nejlepším prostředkem ke snížení hladiny stresu; zlepšuje zdravotní stav a pomáhá při mnoha běžných nemocech; povzbuzuje jasnější a kreativnější myšlení; pomůže vám proniknout k hlubším emocím; rozpouští smutek a zmatenost; zpříjemňuje vjemy smyslového vnímání.

    So, 5. 12. 2020 v 22:07:15, Jitka Častulíková